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問題 【懷孕】 9

我是孕早期的媽媽,孕早期的飲食要注意什麼?

網友回答
最佳答案 你好,多進食含量豐富的水果,蔬菜和低脂肪乳製品,以減少飽和脂肪酸和總脂肪飲食;減少飲食中鈉攝入每天不超過6g氯化鈉;多吃芹菜,萵筍一周最好吃2-3次,飲食清淡,少食多餐,避免吃油膩食物。
2016-05-25 不要刻意的去補,營養均衡就行了。吃健康的食物。尤其是當季的蔬菜 水果,現在BB普遍增大,只要吃飽吃好就可以了。
2016-05-25 調節自我心理,控制情緒,生活樂觀。保證睡眠充足。少吃多餐,多吃水果蔬菜。補充維生素c、b2、鋅等,多吃動物內臟、牛奶、魚類可以補充維生素,忌吃辛辣、油炸燒烤等。多喝水。 注意口腔清潔,早晚刷牙,飯後漱口。可以在溫水中加點鹽,用鹽水漱口。進行適當的鍛煉,強健身體。
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