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問題 【懷孕】 21

懷孕五個月的媽媽到底能不能吃豆腐啊？

懷孕 孕婦飲食
網友回答
最佳答案 孕婦能吃豆腐。豆腐含有豐富的蛋白質，孕婦吃豆腐，可以補充蛋白質，提高自身的免疫力，增強抵抗力，避免因耗費營養而免疫功能下降，容易生病，還可幫助孕婦補充維生素和無機鹽，幫助孕婦補充精力，消除疲勞感。其次，孕婦吃豆腐，不用太煩惱身材會走樣，因為豆腐含有的不飽和脂肪酸中的膽固醇極少，吃豆腐更有利於孕婦控制體重，保持身體健康。而且豆腐還含有豐富的碳水化合物，礦物質，維生素等等，吃豆腐可以補充這些營養素，有利於胎兒吸收更好的營養，促進胎兒的骨骼和腦部發育。豆腐中含有豐富的蛋白質，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。如是大豆蛋白過敏的孕婦忌吃豆腐，以免出現過敏反應。
2016-05-25 你好，准媽媽，孕婦是可以吃豆腐的。豆腐本身 就含有很高的蛋白質和大豆磷酸。如果孕婦有便秘的煩惱，吃豆腐還能起到潤腸通便的效果。老人吃豆腐能預防骨質疏鬆，孩子吃了還能促進骨骼生長發育。
2016-05-25 你好，懷孕初期豆腐是可以吃的，豆腐屬於豆製品，對孩子很好的，魚類也是可以吃的，懷孕初期儘量不要偏食，什麼東西都要吃一點，粗糧細糧都要吃，飲食多元化，這樣營養才會多元化，多吃高蛋白優質蛋白食物，多吃蔬菜水果。
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