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問題 【懷孕】 10

孕早期的孕媽媽要補些什麼東西比較好呢?

網友回答
最佳答案 孕早期的膳食以清淡,易消化吸收為宜。孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物。為保證蛋白質的攝入量,孕婦可適當補充奶類,蛋類,豆類,硬果類食物。在孕早期注意攝入葉酸,因為葉酸關係到胎兒的神經系統發育。若懷孕時缺乏葉酸,容易造成胎兒神經管的缺陷,如無腦兒或脊柱裂,並且發生兔唇,顎裂的機會也升高。許多天然食物中含有豐富的葉酸,各種綠色蔬菜如菠菜,生菜,蘆筍,小白菜,花椰菜等,及動物肝腎,豆類,水果,香蕉,草莓,柳丁等,乳製品等都富含葉酸, 保持健康的飲食習慣就可以了。
2016-05-25 你好,對於懷孕初期的媽媽來說,維生素的供給要充足。如果准媽媽的妊娠反應嚴重影響了正常進食,可在醫生建議下適當補充綜合維生素片。可以多吃各種蔬菜水果,這些都含有豐富的維生素,而肉類則是富含豐富的蛋白質,也很適合孕婦。
2016-05-25 懷孕前三個月要吃葉酸來防畸形。不要刻意的去補,營養均衡就行了。吃健康的食物。尤其是當季的蔬菜 水果,現在BB普遍增大,只要吃飽吃好就可以了。
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