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問題 【學齡前】 41

兒童跑步有哪些注意事項?跑步的步驟是怎樣的?

問題描述 父母教寶寶學跑步時的注意事項
網友回答
最佳答案 跑時要用鼻子呼吸,因鼻腔有豐富的血管和一定份量的分泌液,使呼進的空氣變暖,同時擋住空氣裡的灰塵和細菌。不要張開大嘴呼吸,以免冷空氣刺激咽喉,引起咳嗽和氣管炎。如果用鼻子呼吸不能滿足身體的需要時,可稍微張開嘴唇,輕咬牙,舌尖卷起,讓空氣從牙縫中進入氣管內。 幼兒跑的距離不要太長,先練習近距離跑,如果他們不覺得累,再逐漸增加些距離。速度也不要太快,先練習慢跑,再逐漸加快,更不要過多地參加比賽,以免負擔過重。
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