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問題 【懷孕】 3

懷孕期間芝麻能吃嗎?平時喜歡吃

網友回答
最佳答案 孕婦可以吃芝麻。孕婦吃芝麻的好處:芝麻富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素E、維生素B以及鈣、鐵、硒、銅等微量元素,它不但具有濃郁的香氣,可促進食欲,更加有利於營養成分的吸收。芝麻中的鈣含量比蔬菜和豆類都要高,僅僅次於蝦殼,孕婦經常食用,對胎兒的發育有良好的促進作用。同時,芝麻含有大量的油脂,因此,對孕期便秘的女性來說有很好的療效。此外,芝麻含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂,推遲細胞衰老,常食可抵消或中和細胞內衰物質“游離基”的積累,起到美容養顏的作用。 孕婦吃芝麻需注意:雖然芝麻對孕婦身體和胎兒生長發育有好處,但也不能吃多,尤其肥胖的孕婦更要注意食用量,應控制在每日9—15克之間。同時,如果孕婦正在腹瀉,建議不要再食用芝麻。
2016-05-25 可以吃這個芝麻核桃糊糊的,應該是一種很不錯的食物。不過需要看腸胃功能好不好,如果消化好是可以吃的。
2016-05-25 你好,可以的,注意適量,一般說打成細末、或者糊狀的芝麻類食品是可以吃的,但不建議太多以防不消化,任何輔食循序漸進慢慢添加直到孩子腸胃適應為止。
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