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問題 【懷孕】 7

請問懷孕初期飲食方面要多補充哪些食物?

網友回答
最佳答案 一般來說,孕初期時孕婦往往會出現輕度的噁心、嘔吐、食欲不振、疲倦等早孕反應。所以,這個階段的膳食要重品質,以高蛋白,富營養,少油膩,易消化吸收為原則。建議飲食以清淡為主,均衡飲食,粗細交替,少食多餐,品種多樣化,可以選擇孕婦平常喜好的食物,但不要食用辛辣刺激的食物,以防消化不良或便秘,同時適量吃些水果。
2016-05-25 懷孕初期要攝入充足的熱量,足量的優質蛋白質,適量的脂肪、糖類、維生素,並注意合理的營養搭配。 可以吃全麥製品,奶、豆製品,還要適當的吃水果蔬菜補維生素,吃一些瘦肉補鐵,每天吃大概30克乾果也有益於心臟的健康和熱量的補充。 但是不適宜高脂肪、高蛋白、高糖、高鈣、過鹹、嗜食酸性飲食,不要濫服溫熱補品和食用黴變食品。 切忌不要吃辛辣熱性作料、有興奮作用的食物、甜食、味精,以及人參、桂圓等補品,也不要吃含有添加劑的食品。
2016-05-25 盡可能選擇營養豐富的食物,儘量飲食清淡,避免刺激,辛辣等食物, 剛懷孕的孕婦要開始吃葉酸片,多吃核桃,水果,蔬菜,奶粉。應該有個良好的心情,避免情緒緊張,
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    一般來說,孕初期時孕婦往往會出現輕度的噁心、嘔吐、食欲不振、疲倦等早孕反應。所以,這個階段的膳食要重品質,以高蛋白,富營養,少油膩,易消化吸收為原則。建議飲食以清淡為主,均衡飲食,粗細交替,少食多餐... [詳細答案]

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    懷孕初期要攝入充足的熱量,足量的優質蛋白質,適量的脂肪、糖類、維生素,並注意合理的營養搭配。 可以吃全麥製品,奶、豆製品,還要適當的吃水果蔬菜補維生素,吃一些瘦肉補鐵,每天吃大概30克乾果也有益於心... [詳細答案]

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    懷孕初期要攝入充足的熱量,足量的優質蛋白質,適量的脂肪、糖類、維生素,並注意合理的營養搭配。 可以吃全麥製品,奶、豆製品,還要適當的吃水果蔬菜補維生素,吃一些瘦肉補鐵,每天吃大概30克乾果也有益於心... [詳細答案]

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    懷孕初期飲食方面要注意些什麼了?

    盡可能選擇營養豐富的食物,儘量飲食清淡,避免刺激,辛辣等食物, 剛懷孕的孕婦要開始吃葉酸片,多吃核桃,水果,蔬菜,奶粉。應該有個良好的心情,避免情緒緊張, [詳細答案]

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    孕婦初期飲食上要多補充哪些食物?要注意些什麼?

    你好,飲食上自妊娠第4個月起,保證充足的能量,增加魚,肉,蛋,奶,海產品的攝入.禁忌 : 飲用太多咖啡 影響胎兒骨骼.不要過量吸取維他命A.孕婦攝取太多的維他命A,會導致早產和胎兒發育不健全,避免喝... [詳細答案]

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    懷孕初期飲食方面要注意些什麼?

    懷孕初期飲食要注意保持合理全面的營養,保證優質蛋白質的供應,適當增加熱能的攝入。確保無機鹽、維生素的供給,多進食牛奶或乳製品,多食蔬菜、水果。要少量多餐,多吃清淡食物,避免食用過分油膩和刺激性強的食... [詳細答案]

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    懷孕初期飲食方面要多補充哪些食物?

    懷孕初期飲食要注意保持合理全面的營養,保證優質蛋白質的供應,適當增加熱能的攝入。確保無機鹽、維生素的供給,多進食牛奶或乳製品,多食蔬菜、水果。要少量多餐,多吃清淡食物,避免食用過分油膩和刺激性強的食... [詳細答案]

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    懷孕初期飲食方面有什麼特別的地方嗎?吃什麼好

    懷孕初期要攝入充足的熱量,足量的優質蛋白質,適量的脂肪、糖類、維生素,並注意合理的營養搭配。可以吃全麥製品,奶、豆製品,還要適當的吃水果蔬菜補維生素,吃一些瘦肉補鐵,每天吃大概30克乾果也有益於心臟... [詳細答案]