孕婦要多吃魚，但我不喜歡吃怎麼辦？

最佳答案

你好，孕婦如果不愛吃魚肉的話，可以適當多吃其他肉類、蛋、牛奶以及豆類補充蛋白質，只要保證孕婦攝入足夠的蛋白質就可以了，可以多吃些新鮮蔬菜水果，補充維生素，注意定期到醫院檢查胎兒的發育情況。

2016-05-25

孕婦應慎吃魚頭。孕婦吃魚頭的好處：首先，魚頭中含有豐富的不飽和脂肪酸，對胎兒神經系統和智力發育非常有利。其次，魚頭中DHA的含量相對較高，DHA是大腦發育所需要的重要營養物質，通常胎兒會通過吸取母體身體裡的DHA來滿足自身發育需求，所以孕婦經常吃魚頭的話，可以提供胎兒大腦及神經系統的發育所需的DHA。孕婦吃魚頭需要注意的是：魚頭好吃有營養，但是千萬不要食用受到農藥污染的魚頭。近年來由於環境污染嚴重等原因，加重了魚體內的有害物質積累。魚頭正是殘留農藥和其他有害物質的富集區。為了安全起見，買魚時還要儘量選擇在大商場、超市購買，因為那裡的進貨管道較為正規，正規魚塘的水質是經過檢驗的，基本上可以排除農藥的影響，放心食用。

2016-05-25

一般在7個月的時候補充，可以通過吃魚、孕婦奶粉補充。