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問題 【懷孕】 10

孕婦補鈣吃什麼東西可以補?

網友回答
最佳答案 懷孕期間如果缺鈣,會影響身體健康,甚至會影響小寶寶的,但吃水果補鈣效果是不好的,大部分水果都沒有豐富的鈣質,可以吃點骨頭湯,也可以吃點蝦皮或者螃蟹類的,這個含鈣量比較高的。
2016-05-25 懷孕以後,由於對微量元素的需要相對增加了,要特別注意補鈣和補充微量元素,可以食補,比如多吃蝦皮,螃蟹之類的,含鈣量比較高,也可以吃點腿骨湯類的,或者也可以吃點葡萄糖酸鈣口服液,效果都不錯的,
2016-05-25 鈣的來源:富含鈣的食物有海帶、黃豆、腐竹、乳製品類、黑木耳、魚蝦類等。儘管這些食物含有豐富的鈣,但人體對鈣很難吸收。因此,計畫懷孕的夫婦或已經懷孕的孕婦,必須額外補充一定量的鈣劑,如:碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。
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