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問題 【懷孕】 6

孕婦吃什麼東西對胎兒有好處？

問題描述 孕婦吃什麼對胎兒有好處
懷孕 孕婦飲食
網友回答
最佳答案 蛋白質、膽鹼、牛磺酸、卵磷質、不飽和脂肪酸等,在孕期母親如果增加攝入含這些營養素的食物，也會促進胎兒的智力發育。魚是孕婦不可少的食物呀。對胎兒發育有良好的作用。除了魚以外，還要吃一些乾果，因為帶殼類的食物，裡含鋅很高，是胎兒發育頭髮，大腦不可缺少的，水果.蔬菜，豆類.牛買.蛋.瘦肉都是孕婦不可缺少的食物。
2016-05-25 【孕婦吃什麼肉好】 肉一般分為三類，畜類、禽類和水產。豬、牛、羊等為畜類;雞、鴨、鵝等為禽類;魚、蝦、貝等為水產。三類肉口味營養不同，適宜的人群也各異。那麼，孕婦吃什麼肉好呢? (1)魚肉 魚營養豐富、易消化，魚肉中富含豐富的蛋白質、維生素、礦物質、葉酸、氨基酸、無機鹽等營養物質，是孕期孕婦保胎食物之一。孕婦常食用有通乳、預防妊娠高血壓、防治胎動不安、妊娠性水腫等功效。 (2)雞肉 雞肉中含有蛋白質、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E、煙酸等營養物質，同樣營養豐富，適合孕婦食用，尤其是烏雞，在《食療本草》中記載有“安胎”之功效。 (3)牛肉 牛肉是營養價值頗豐的肉類食物。肉中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、鈣等營養物質。孕期孕婦一個星期可吃1-2次，每次60克到100克，有預防孕期缺鐵性貧血、增強免疫力、安胎的功效。 (4)羊肉 懷孕期間孕婦適當吃些羊肉也有好處。羊肉中含有豐富的蛋白質、脂肪、磷、鐵、鈣、維生素B1、B2等營養物質。孕婦可煮羊肉湯食用，有調節孕媽媽虛寒體質和食欲的功效。 【孕期哪些肉不能吃？】 孕婦飲食有
2016-05-25 孕婦堅持食用水果，對孩子的先天素質發育比較好。維生素大量存在於動、植物中，但水果洗淨後去皮生吃，可以避免維生素因加熱而大部分損失的現象。 雖然多吃水果益處多，但也不是毫無限制，食用過量對寶寶也會有害。實際上，准媽媽不宜吃太多很甜的水果，更不能把水果當作正餐來食用，否則容易導致體內血糖升高，可能會引發妊娠期糖尿病。 一般情況下，孕婦每日食用100克蘋果、梨、西瓜、番茄之類水果就可以了，最多每天不要超過半公斤。
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    孕婦在早孕時期非常容易流產，必須特別注意，不應搬運重物或激烈運動，外出次數也就盡可能減少。不可過度勞累，多休息，睡眠要充足，並應控制性☆禁☆生☆禁☆活。在感到特別疲勞時不要洗澡，而要及早臥床休息。一定要糾正偏食... [詳細答案]

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    孕婦吃什麼東西最能補鈣？

    懷孕期間如果缺鈣，會影響身體健康，甚至會影響小寶寶的，但吃水果補鈣效果是不好的，大部分水果都沒有豐富的鈣質，可以吃點骨頭湯，也可以吃點蝦皮或者螃蟹類的，這個含鈣量比較高的。 [詳細答案]

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    高齡孕婦吃什麼東西可以補身子？

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    根據您的描述，建議您可以多補充一些鈣質，平時可以多吃小魚、小蝦米、海帶、豆腐、骨頭湯等含鈣量高的食物。注意做一下有氧運動，注意營養均衡，每天安排出門運動，曬曬太陽，這是可以促進鈣質有效吸收的。 [詳細答案]

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