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問題 【懷孕】 4

孕婦吃吃紅棗好嗎？孕婦吃紅棗有什麼作用？怎樣吃才更好呢？

問題描述 現在懷上小寶寶了，婆婆總是讓我吃紅棗，說是補血的，也不知道紅棗到底對孕婦有什麼功效與作用，希望大家能給我解答一下，謝謝~
懷孕 孕婦飲食
網友回答
最佳答案 你好，孕婦是完全可以吃紅棗的。棗也是很好的補血補氣的食物和藥材，具有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、補中益氣、養胃健脾等功效，對孕婦極有益處。而且含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育。而且紅棗中含有微量元素鋅，有利於胎兒的大腦發育，促進胎兒的智力發展。如果孕婦會經常出現躁鬱、心神不寧等情緒，多食棗還可以起到養血安神、舒肝解鬱的作用。孕婦最好的食用方法是：把紅棗用來熬湯或者是煮粥，這樣的效果會更好些的,而且有補脾胃的效果。但不建議多吃，大棗氣味甘、辛、熱，同時性偏濕熱，容易生痰生濕。
2016-05-25 紅棗是營養豐富的滋補品，它除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外，還含有豐富的維生素和礦物質，對孕婦和胎兒的健康都大有益處。尤其是維生素C，它可增強母體的抵抗力，還可促進孕婦對鐵質的吸收。孕婦吃紅棗也要注意有節制地吃，否則會適得其反。每天吃7顆紅棗就可，一般在懷孕中期，最好是第5個月之後開始每天服用7顆紅棗最好。
2016-05-25 你好！孕婦可以吃紅棗的，而且紅棗是很好的補血補氣的食物和藥材。一天只能夠吃半斤左右，最好是把紅棗用來熬湯或者是煮粥，這樣的效果會更好些的，有更好的補脾胃的效果，孕婦營養藥均衡。祝健康！
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