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問題 【懷孕】 9

孕婦喝優酪乳需要注意些什麼?

問題描述 孕婦喝優酪乳需要注意些什麼?
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最佳答案 孕婦喝牛奶好處有很多,但是許多其他因素會影響牛奶中的鈣質被母體吸收,例如蔬菜中有的含有大量草酸鹽,與鈣形成不溶性草酸鈣,進而影響孕婦對鈣的吸收;穀類食物中有植酸也不利於鈣的吸收;攝入過量的脂肪,形成的不溶性皂化物也會降低鈣的吸收。所以,孕婦應該要從飲食方面多注意,學會科學地喝牛奶,正確地補充營養。建議孕婦每天喝200至400克牛奶,而且最好是幾種類型的牛奶交替著喝,這樣的補鈣效果會更好。
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