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問題 【懷孕】 9

孕婦可以適量吃海鮮?

問題描述 孕婦可以適量吃海鮮?
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最佳答案 海鮮的營養價值很高,准媽媽在孕期可以適當的吃一些海鮮,不過切記不能過量。海鮮脂肪含量低。海鮮區別於其他肉類的是脂肪含量低,其含有較多的多不飽和脂肪酸,如二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸,這些多不飽和脂肪酸對於胎兒來講可以促進腦細胞的生長和視力的發育。含有豐富的優質蛋白質。海鮮含有豐富的優質蛋白質,其所含的人體必需氨基酸種類齊全,含量高,且易於消化。含多種礦物質。海鮮含有一定數量的維生素A、維生素D,並富含鈣、鋅、碘、硒等多種礦物質。
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    海鮮的營養價值很高,准媽媽在孕期可以適當的吃一些海鮮,不過切記不能過量。海鮮脂肪含量低。吃海鮮首先要注意適量,過量不食,比如螃蟹蛋白質含量豐富,但不易消化,過量食用可能引起腸胃不適;其次如果是過敏體... [詳細答案]

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