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問題 【懷孕】 8

現在懷孕四周，我喜歡吃雞蛋，每天吃幾個？

問題描述 我想請教一下，我現在懷孕第四周，我特別喜歡吃雞蛋，每天都吃幾個呢，這樣對寶寶有影響嗎？
懷孕 孕婦飲食
網友回答
最佳答案 孕婦可以吃雞蛋。孕婦吃雞蛋的好處：雞蛋被認為是營養豐富的食品，每百克雞蛋含蛋白質12.8克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃裡，也極易被人體消化吸收。這些成分對增進神經系統的功能大有裨益，因此，雞蛋又是較好的健腦食品。一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12. 6%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6。這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程等。因此能夠帶給孕婦多方面營養，增強身體免疫力。孕婦吃雞蛋需注意：必須食用經過徹底煮熟的雞蛋，未煮熟的雞蛋不僅因為未被充分高溫消毒而含有沙門氏菌，而且還會影響孕婦對生物素的利用。其次雞蛋營養雖好，但是不要一次性吃太多，否則難以吸收。
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