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問題 【學齡前】 44

如何才能讓孩子長高點,有哪些具體的方法?補鈣就可以嗎?

問題描述 我和老公身高算是一般,但我們都希望孩子能夠長高點,請問醫生有什麼辦法是可以讓孩子長高點的麼?聽說多補鈣就可以,是吧?
網友回答
最佳答案 長高最主要還是基礎性的蛋白質和鈣,這些都是人體內很重要的成分。在各個階段,如果消化吸收得特別好,對小朋友的生長發育都有幫助。平時可以給小朋友補充更加營養豐富的食物,比如每天一杯奶,也對長個有幫助。適當補充一些鈣和微量元素。另外也要讓小朋友多參加一些體育鍛煉,這些都可以促進小朋友的生長。補鈣也是分階段的,不是說整個生長週期都需要補鈣。補鈣主要在兩個階段,一個是骨骼長得特別快的時候需要補鈣,另外一個是牙齒長得特別快的時候也需要補鈣。牙齒和骨骼主要都是鈣質,小朋友6-8個月開始出牙,在出牙特別多以及6歲左右換牙的時候要補點鈣,另外進入青春期,骨骼長得很快的時候,也要補鈣。其他階段,如果計算牛奶和食物裡面含鈣的量足夠的話,不一定需要補鈣。補鈣要適當補,最好諮詢醫生建議,計算補鈣的量。有些家長既補充了複合維生素,又補充了牛奶和鈣,那就有可能鈣已經超標了。過多的鈣也不好,會在體內沉積,有時候會形成一些結石。
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