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問題 【懷孕】 16

懷孕3個月了,孕婦能多吃點生菜嗎?

問題描述 懷孕三個月了,聽說吃生菜對孕婦身體好,是這樣的嗎?孕婦能吃生菜嗎?
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最佳答案 孕婦能吃生菜。孕婦吃生菜的好處:生菜中含有豐富的植物纖維和維生素C,可以有效降低孕婦的血脂和膽固醇濃度,有利於預防妊娠高血壓,患有妊娠糖尿病的孕婦進食後對身體也有好處。同時,生菜富含膳食纖維,可以調節孕婦腸胃功能,防治便秘。生菜還具有清熱安神、清肝利膽、養胃的功效,患有胃病的女性進食生菜有助於養胃。此外,生菜還能有效消除人體多餘的脂肪,孕婦吃生菜有助於控制體重,避免孕育出巨大兒,對產後減肥也有積極作用。孕婦吃生菜的注意事項:孕婦吃生菜前一定要注意將生菜清洗乾淨,避免細菌和汙物殘留。最好不要生吃生菜,因為其中很可能會有寄生蟲或細菌殘留,孕婦最好將生菜煮熟後再吃。
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