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問題 【懷孕】 8

瓜子美味熱量高,懷孕後吃瓜子對胎兒好嗎?

問題描述 媳婦很喜歡吃瓜子,每天都要嗑上一把瓜子,懷孕後這愛好一直沒變,但聽瓜子熱量很高,對胎兒發育好嗎?
網友回答
最佳答案 孕婦可以吃瓜子。孕婦吃瓜子的好處:懷孕後適量補充堅果類食品,已成為很多孕婦的必修課之一。瓜子富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素及多種維生素,孕婦適量吃些瓜子,可攝入一些身體所需的維生素,並能增強消化功能,有利於營養均衡吸收。此外,瓜子中含有DHA,對胎兒的大腦發育也是有好處。孕婦吃瓜子需注意:瓜子除含豐富的蛋白質外,還有油脂,大量食入不僅使熱量大為增加,而且使血脂升高。一部分血脂可通過糖異生作用轉化為葡萄糖,升高血糖,容易加重肝臟負擔形成脂肪肝,影響胎兒的健康。瓜子殼會大量帶走孕婦的唾液,唾液過多流失,會導致口腔潰瘍、牙齦炎、齲齒、消化不良等問題,不利於胎兒的發育。
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