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問題 【懷孕】 11

現在懷孕5個多月,我能不能吃板栗呢?

問題描述 同事分了一點板栗,我吃了幾個,但是不知道板栗對孕婦好不好?現在是懷孕5個多月了。
網友回答
最佳答案 孕婦能吃板栗。板栗營養豐富,對孕婦大有益處。首先,板栗中所含的維生素C、B族維生素和胡蘿蔔素以及葉酸的含量比一般堅果都要高,這些營養素能促進胎兒的生長發育。然後,板栗含有豐富的營養以及大量的對孕婦身體有益的礦物質,孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨,有利於骨盆的發育成熟,還有消除疲勞的作用。另外,板栗中含有的多種微量元素能緩和情緒、抑制疼痛,對於孕婦經常性的情緒不穩有一定的緩解作用。孕初期,孕婦常常胃口不佳,連平時自己喜歡的菜都不想吃,家人可勸食板栗。最後,孕中後期,吃板栗對孕婦經常出現的水腫症狀有一定的幫助。但孕婦需要注意的是一次不能進食過多的板栗,否則會不易消化,而患有糖尿病的准媽媽不要吃的太多,以免影響血糖的穩定,一般每次吃10個(約50克)。
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