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問題 【分娩】 17

怎樣在分娩中進行呼吸才能減輕痛苦啊？

分娩 產前準備
網友回答
最佳答案 呼吸技巧的臨產時配合產程的進度做的，分為3個階段，初步、加速、轉變；目的是使大腦產生一個新的注意中心，來降低臨產時子宮收縮所引起的不舒服，渡過分娩過程中最困難的階段。在練習呼吸技巧時必須模仿真正的子宮收縮時間，呼吸技巧有不同的運用過程，每個過程中都需要喊口令：收縮開始、收縮結束。呼吸技巧包括廓清式呼吸、胸式呼吸、淺而慢加速呼吸、淺的呼吸、哈氣或吹蠟燭運動、閉氣用力運動；廓清式呼吸是每項運動前後都必須做此呼吸；該呼吸吸氣時吸氣吸到腹部；步驟如下：①坐、躺皆可；②眼睛注視一個焦點；③身體完全放鬆；④用鼻子慢慢吸氣至肚子；⑤用嘴唇像吹蠟燭一樣慢慢呼氣。胸式呼吸是初步階段，在宮口開至2-3公分時運用；方法：①完全放鬆；②眼睛注視一定點；③由鼻孔吸氣，由口吐氣，腹部保持放鬆；④每分鐘6-9次吸吐，每次速度平穩，吸呼氣量均勻⑤每天練習5次，每次60秒；口令：①收縮開始；②廓清式呼吸；③吸二、三、四、吐二、三、四（重複4次）④廓清式呼吸；⑤收縮結束。淺而慢加速呼吸是加速階段，宮口開大4-8公分，方法：①完全放鬆；②眼睛注視一定點；③由鼻孔吸氣，由口吐氣；④隨子宮收縮增強而加速，隨其減弱而減緩；⑤每天
2016-05-23 自然分娩時，放鬆心情，相信醫生，聽醫生的指導就可以了。
2016-05-23 建議心情放鬆，深呼吸。還可以讓別人按摩或使勁擠壓後背部。頻繁變換體位。
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