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問題 【懷孕】 3

想問一下現在懷孕一個月吃些什麼對寶寶的視力發育最好?

問題描述 我跟我老公都是近視的,我們很擔心將來肚子裡的寶寶會遺傳我們的近視,所以想問一下現在懷孕2個月吃些什麼對寶寶的視力發育最好?
網友回答
最佳答案 有利於視力發育的飲食:瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等含有維生素A的食物:各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類,植物性的食物,比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子。含有維生素C的食物:各種新鮮蔬菜和水果,其中青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量比較高。豐富的鈣粉:如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。芝麻、大豆、鮮奶、麥芽,枸杞子,富含胡蘿蔔素的食品
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