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問題 【學齡前】 7

補鈣吃什麼東西比較好呢?

問題描述 ?各位媽媽,各位網友幫介紹一下,補鈣吃什麼鈣片好的呀?
網友回答
最佳答案 補鈣最好通過均衡膳食補充。牛奶或其他奶類製品都是補鈣最佳選擇哦,奶類的選擇最好是新鮮的牛奶,其次才是盒裝奶或奶粉,重要的是不要把乳飲品當作是奶哦,乳飲品是飲品,裡面的蛋白質、鈣等營養物質都很低哦。其實如果將一日三餐搭配好,就可以達到鈣的推薦量,通常不需要額外補充鈣劑喲,例如綠葉蔬菜、豆類都是很好的選擇哦。但是要長高,還要曬太陽,多做鍛煉才能做到哦。
2016-06-17 多喝牛奶及吃各種乳製品,必要時補充鈣片。
2016-06-17 牛奶及各種乳製品、蝦皮、西蘭花等。
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