您的位置:首頁>懷孕3個月吃什麼好
問題 【懷孕】 4

懷孕3個月吃什麼好

問題描述 懷孕3個月吃什麼好
網友回答
最佳答案 進入第三個月雖然是關鍵期,在孕3個月初期由於胎兒體積尚小,所需的營養不是量的多少,而重要的質的好環,尤其需要蛋白質、糖和維生素較多的食物。 從這個時期起,不僅食品的質要求高,而且量也逐漸要多。充足而合理的營養是保證胎兒健康成長的重要因素,也是積極開展胎教的基本條件。 1.這個時期,如果孕婦胃口好轉,可適當加重飯菜滋味,但仍需忌辛辣、過鹹、過冷的食物,以清淡、營養的食物為主。 2.孕前一定要讓肝臟中的各種維生素、礦物質儲備充足。 3.食物選擇要以新鮮、天然為原則。每天要保證半斤主食,其中一半是粗糧雜糧;每天吃一個雞蛋,還要多吃綠葉蔬菜;此外,適量吃一些豆製品、瘦肉、魚類等。 4.儘量少吃臘肉、香腸、鹹魚等各種醃製品。醃製品中有微量的亞硝胺致癌物,少吃可減少體內的“解毒”、“排毒”壓力,讓肝臟和腎臟好好休息。各種鹹菜和過鹹食物也要少吃,以減少孕期浮腫和高血壓的危險。
相關用戶問答
  • 5回答

    懷孕3個月吃什麼容易流產?

    山楂、甲魚,涼的東西。寒性食物,活血食物容易引起流產。寒性食物如螃蟹,海鮮活血食物有血皮菜,馬蒂等食物。不過話說回來,你要是吃了流產了,不還得上醫院啊?有什麼問題可以跟我聊一聊啊,我已經是媽媽了! [詳細答案]

  • 1回答

    懷孕3個月吃什麼好?

    湯類和油膩類的食物易引起噁心或嘔吐,進餐時不要過多喝湯、飲料和開水,避免吃油炸或難以消化的食物。 [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕3個月吃什麼水果好呢?

    你好,根據你的描述,這種情況考慮什麼水果都可以吃的, 儘量多吃有營養的水果,如蘋果,獼猴桃,葡萄等的,寒涼的水果儘量少吃,懷孕期間需要注意多休息,加強飲食營養,多吃有營養的食物加速胎兒的發育的,同時... [詳細答案]

  • 2回答

    懷孕2個月吃什麼好?

    首先恭喜你!希望你能順順利利生個白白胖胖的寶寶!其次,懷孕兩個月的孕婦多有早孕反應,這時的孕婦性情較煩躁,食欲也較差。不知道你是否也存在這樣的情況。因此,你可以多進食能開胃健脾的食品,如蘋果、枇杷、... [詳細答案]

  • 1回答

    懷孕5個月吃什麼好?

    推薦兩款食譜給你,當時我老婆懷孕5個月的時候胃口也大開了,我就經常做這兩個菜給她,她也很喜歡吃呢。希望你也會喜歡! 一、菠菜煎豆腐 1、鍋燒熱加油,豆腐切片放入油鍋兩面煎黃; 2、 加上配料,燒1~... [詳細答案]

  • 4回答

    懷孕四個月吃什麼好?

    懷孕期間孕媽媽一定保證充足的營養,那麼懷孕四個月吃什麼好呢?孕婦就應該在懷孕期間多吃些含碘豐富的食物,比如海帶等海產品,用以補充胎兒對碘的需要,促進胎兒甲狀腺的合成,有利於胎兒大腦的良好發育。這類食... [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕三個月吃什麼好?

    懷孕期間只要營養比較充分就可以了,不必太計較吃什麼,其實吃什麼都無所謂,只要營養均衡就好,可以多吃點水果,不過什麼東西再好都不能吃的過多,我老公就是老鄉讓我多吃點肉,可我不想吃,其實前三個月不必吃太... [詳細答案]

  • 1回答

    女人懷孕兩個月吃什麼好呢

    准媽咪此時應進食適量的含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅、維生素(A、B、C、D、E)和葉酸的食物,這樣就能使胎兒正常生長,達到胎教的目的 瓜片拌豬肝 主料:黃瓜200克,熟豬肝150克。 配料:香菜... [詳細答案]

  • 4回答

    懷孕3個月吃什麼比較好啊

    你好!孕婦膳食一定要合理搭配,做到膳食平衡。孕婦在每餐或每份膳食中,各營養素之間要用合適的比例,即攝入熱量適宜,營養素之間比例適當,並含有豐富的礦物質,如鈣、鐵、微量元素鋅、碘以及高含維生素,尤其是... [詳細答案]

  • 3回答

    求經驗媽媽解答,懷孕7個月吃什麼好?

    孕期7個月,注意各方面膳食營養搭配,飲食清單為主,注意補鈣補鐵和微量無素,多補充含鈣的食物,可以多喝牛奶,骨頭湯,少吃油膩煎炸的食物,生冷的食物也是不能吃的。多吃水果和蔬菜防止便秘,如果血糖高的話要... [詳細答案]