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問題 【學齡前】 7

兒童吃什麼東西補鈣效果好

問題描述 兒童通常是吃什麼補鈣的？兒童吃什麼補鈣效果好？有哪位親可以給我介紹一下嗎？兒童吃什麼補鈣效果好？?
學齡前 學齡前健康
網友回答
最佳答案 你好，平時可以多吃含鈣高的食物，如骨頭湯，乳製品等也要注意維生素D的補充，可以多吃魚肝油、沙丁魚等，同時多帶小孩在到戶外曬太陽，促進鈣的吸收。過一段時間後，建議再去做微量元素，看是否缺鈣，以便調整飲食結構，保證小孩飲食均衡。
2016-06-17 你好，補鈣可以給喝大骨頭湯、牛奶，蝦皮和豆腐中含鈣量較高，也可以經常給寶寶食用。含鎂較多的食物有堅果、黃豆、瓜籽、穀物、海產品等都可以給寶寶吃。
2016-06-17 根據你的情況來看，你是可以給你小孩服用：碳酸鈣、乳酸鈣、磷酸氨鈣、枸櫞酸鈣、活性鈣、有機鈣這些都是很好的補鈣藥品，你可以給你小孩試試，同時也可以給小孩吃些魚肝油，這樣可以促進小孩的吸收啊。另外，你也可以給你小孩進行食補來補鈣啊。那麼，現在就給你推薦些補鈣的菜式給你：1、蛋花豆腐羹，原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。制法：雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開；下入豆腐小火煮，適當進行調味，並撒入蛋花，最後點綴小蔥末。2、、松子毛豆炒幹丁，原料：松子200克，香乾4片，毛豆50克，薑末適量，沙拉油25克，枸杞子10克，精鹽、糖、味精、麻油、高湯適量。製作：將松子入鍋上火炒香備用。毛豆用滾水燙熟後再經冷水沖洗，瀝水備用。香乾切成小丁，胡蘿蔔切成碎未，枸杞子沖洗乾淨備用。沙拉油入鍋，油熱後爆薑末出香味，再倒入香乾、枸杞子調味，煸炒少許時間，傾入毛豆，拌炒均勻，放入調料和適量高湯。收湯後，灑上松子拌勻，出鍋。淋上麻油，盛入盤中放上裝飾菜即成。3、海帶拌腐付，原料：水發腐竹200克，水發海帶200克，熟豬瘦肉100克，胡蘿蔔25克，黃瓜40克，麻油15克，熟豆油25克，醬油、醋、鹽、味精、蒜瓣、
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