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問題 【懷孕】 56

孕婦吃香蕉好嗎?吃香蕉對孕婦和胎兒會不會造成影響?

問題描述 懷孕期的婦女有很多吃的東西都不能吃,那麼孕婦可以吃香蕉嗎?吃香蕉會對孕婦和胎兒有影響嗎?希望大家幫幫我,謝謝!
網友回答
最佳答案 孕婦可以吃香蕉。孕婦吃香蕉的好處:營養學家認為,香蕉是鉀的極好來源,並會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質,懷孕的婦女最好每天能吃一隻香蕉。此外鉀尚有降壓、保護心臟與血管內皮的作用,這對於孕婦是十分有利的。孕婦吃香蕉需注意:不宜吃沒熟透的香蕉,會加重便秘。因為沒有熟透的香蕉含較多鞣酸,對消化道有收斂作用,會抑制胃腸液分泌並抑制胃腸蠕動。因此,孕婦吃香蕉時要有所選擇,要吃熟透了的香蕉而非青香蕉。孕婦每天不可以食用過量的香蕉,最佳的辦法是每天只食用一根熟透了香蕉,即營養又可以預防便秘。因為香蕉味寒食用過多對孕婦和胎兒都不利。孕婦的飲食原則上要多樣化,多吃營養高,易消化吸收的食物。希望每一位孕媽媽都能注意飲食。
2016-05-25 香蕉是涼性的,不宜多吃。食物的話以五穀、根莖及豆類為主,多吃綠葉青菜,牛奶、乳製品、禽蛋、魚和豆製品含有豐富蛋白質,草莓、鳳梨和獼猴桃等因可溶性纖維、維生素和礦物質含量高。
2016-05-25 孕婦吃香蕉能保證胎兒神經管正常發育。香蕉是鉀的極好來源有降壓、保護心臟與血管內皮的作用,這對於孕婦是非常有好處的,此外還含有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質
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