您的位置:首頁>懷孕期間在飲食方面應注意些什麼?哪些食物對胎兒發育有幫助?
問題 【懷孕】 11

懷孕期間在飲食方面應注意些什麼?哪些食物對胎兒發育有幫助?

問題描述 ?懷孕期間在飲食方面需要有什麼注意麼(前三個月)
網友回答
最佳答案 懷孕期間孕婦的的飲食要求少量多餐,體重最好一周長一斤。飲食規律是一天三餐,還可以加2-3餐的點心,吃什麼沒關係,但是不能挑吃,適當營養,即時是喝半瓶奶、吃一個雞蛋也可以,主食一定要少。 破壞葉酸的食物要忌吃,像發芽的土豆就會破壞葉酸,在外吃飯很難控制,所以最好不要點土豆食堂,此外還有發黃不新鮮的青菜、醃制的酸菜、煎炸的油條薯條、炸雞等食物,都含有較多的亞硝酸鹽,所以不要多吃,最好不吃,其他的食物就都要吃一點。
2016-05-25 你好。備孕期間,一定要注意飲食的均衡、清淡,最好少吃油膩、辛辣、生冷的食物。可以吃些鮮魚、豬肉、羊肉、牛肉、雞肉,以及白菜、西蘭花、蘿蔔等蔬菜,還有就是牡蠣、蝦、紫菜、海帶等海產品。
2016-05-25 1、不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮,它們可能含有大量細菌和病毒,要熟透後才能食用。吃煎雞蛋也要全熟。2、不能吃性寒和刺激子宮收縮的食物。如:螃蟹、甲魚、薏米、馬齒莧、蘆薈等;山楂 孕婦也應少吃,吃太多也會增加流產的概率。3、懷孕期間應多吃各種各樣的新鮮蔬菜和水果。富含蛋白質高的食物。堅果等都適合孕婦吃。上面就是關於孕期准媽媽飲食需要注意的一些問題,通過這些介紹希望准媽媽們在日常飲食當中,更加關注自己的飲食需要,因為很多時候胎兒的各種營養物質,都是來源於媽媽飲食的健康問題,所以說准媽媽們絕對不能夠忽視飲食
相關用戶問答