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問題 【懷孕】 31

懷孕初期可以吃什麼減少孕吐

網友回答
最佳答案 你好。孕期初期為了減少孕吐,可以吃一些清淡的食物,維生素含量豐富的蔬果,可以適量多吃。而日常生活中,避免一次性飲食過量也是很有必要的。對於孕吐嚴重的孕婦,可以嘗試用新鮮的檸檬片放於鼻子前做深呼吸。此外,適當的運動對於緩解孕吐也有益。
2016-05-25 緩解早孕的好辦法少量多餐根據孕婦的喜好,選擇喜歡吃的、營養豐富、易消化的食物。在能吃的時候,盡可能吃想吃的東西。NO 2食物清淡儘量不吃太鹹、油膩或有特殊氣味的食物;餅乾、麵包以及蘇打餅等食物可降低孕吐的不適。NO 3補充水份為避免脫水,多吃蔬菜和水果,富含纖維素和維生素B1的食物,香蕉、運動飲料可幫助補充體內電解質。NO 4注意環境良好的環境有助於讓孕婦心情愉悅,保持室內空氣清新,經常開窗透氣,少去有異味的地方。NO 5喚起食欲改善就餐環境,注意食物的形、色、味,適當增加酸味和鹹味,可以轉換情緒,激起孕婦的食欲。
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