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問題 【懷孕】 6

孕8周注意飲食上要哪些事項

網友回答
最佳答案 孕8周的飲食,與整個孕期所要注意的事項是大概一致的。保持均衡的膳食結構,有助於最大程度攝入人體所需的各種營養。而飲食清淡的前提是,要避免生冷的食物,例如新鮮的水果、蔬菜沙拉等,這些都有可能會引起消化不良,甚至會導致宮縮異常。此外,辛辣、有刺激性、油膩的食物,最好少吃或不吃。含糖量豐富的澱粉類、纖維素來食物,也要控制食用量,這對於減少脂肪堆積和避免妊娠糖尿病都有很好的助益。在補鈣的同時,除了要多吃含鈣豐富的食物,一定要多曬曬太陽,或者補充維生素D製劑,適當的運動也是必不可少的。
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