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問題 【懷孕】 7

孕婦吃啥魚對寶寶智力好?

問題描述 孕婦吃啥魚對寶寶智力好?
網友回答
最佳答案 促進寶寶智力發育的營養成分中,鋅和DHA是很重要的成分。如果孕婦有條件,大部分的魚類,尤其是海魚,都是可以吃的。如果有條件,可以選擇正規廠家生產的魚肝油,這是補充DHA的有效方法。孕期吃魚,為了保證營養的不流失,要儘量避免煎炸烤等烹飪方式,可以選擇蒸煮,尤其是煲魚湯,可以有效將營養成分溶解在湯裡,更加有助於吸收。除了吃魚,牡蠣、紫菜、海帶等,還可提供豐富的鋅,對促進智力發育有幫助。如果有需要,還可以補充鋅劑,也是不錯的增加營養的辦法。
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    請問孕婦吃什麼對寶寶智力好?

    蛋白質、膽鹼、牛磺酸、卵磷質、不飽和脂肪酸等,在孕期母親如果增加攝入含這些營養素的食物,也會促進胎兒的智力發育。魚是孕婦不可少的食物呀。對胎兒發育有良好的作用。除了魚以外,還要吃一些乾果,因為帶殼類... [詳細答案]

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    孕婦吃啥湯對寶寶皮膚好?

    孕期從湯水中攝取營養物質,也是一個比較好的方法。食物在煲湯的過程中,可以將營養成分有效分解在湯中,這樣可以讓人體更好的吸收。此外,在炎熱的夏天,多喝湯也是補充水分的一個有效手段。建議您可以適當喝一些... [詳細答案]

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    孕婦吃啥能對寶寶智力好?

    要想寶寶的智力好,孕婦一定要保證脂類、蛋白類、碳水化合物類、維生素(B、C、E)和鈣等營養成分均衡攝入。大米、小米、玉米、黑豆、黃豆、核桃、芝麻、紅棗、金針菇、海帶、紫菜、花生、蛋、禽獸肉、魚蝦、草... [詳細答案]

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    孕婦不吃啥對寶寶智力好?

    為了母兒健康要攝入多種營養,保證食物的多樣性是保證營養多樣性的基礎。但是,並不是在孕期裡什麼東西都能吃。生冷、辛辣、油膩、易過敏等食物,最好少吃或不吃。從最細小的味精說起,有些人喜歡添加大量味精以提... [詳細答案]

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    孕婦喝啥奶對寶寶智力好?

    孕婦在孕期,可以適當吃一些鮮奶或者是乳製品,其中所含的豐富蛋白質、鈣以及鋅等營養物質,可以有效促進大腦的發育,提高智力水準。但是,因為羊奶的脂肪分子比牛奶的大,含量也相對較高,為了避免血脂升高等情況... [詳細答案]

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    孕婦吃什麼對寶寶智力好?

    孕婦吃杏仁。杏仁有降氣、止咳、平喘、潤腸通便的功效。對於預防孕期便秘有好處。但是中醫認為杏仁有一定的毒性,不宜多食。一般來說,我們目前能夠買到的大部分是袋裝的杏仁,如果你不喜歡吃,或者可以嘗試一下帶... [詳細答案]

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    孕婦主要吃什麼對寶寶智力好?

    以植物性食物為主的孕婦,所生嬰兒可能比較小些,但骨骼結實,大腦皮層溝回因有充足的營養而大量增加,大腦溝回也更加粗獷;而以肉食為主的孕婦所生嬰兒則不一樣,體格可能較大,但大腦皮層溝回較少。而大腦溝回的... [詳細答案]

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    孕婦吃啥肉對寶寶皮膚好?

    孕期吃肉,一定要避免食用過於油膩的部位。孕婦攝入過多的脂肪,會增加提供,還會影響今後的哺乳,引起會阻礙奶水的分泌。一般認為,雞肉,尤其是雞胸脯肉的脂肪含量比較低。此外,魚肉和豬瘦肉等,也是適合孕期長... [詳細答案]

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    孕婦平時多吃什麼對寶寶智力好?

    孕婦吃核桃。補腦、健腦是核桃的第一大功效,另外其含有的磷脂具有增長細胞活力的作用,能增強機體抵抗力,並可促進造血和傷口癒合。另外,核桃仁還有鎮咳平喘的作用。尤其是經歷冬季的准媽媽,可以把核桃作為首選... [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦吃什麼對寶寶智力發育好?

    蛋白質、膽鹼、牛磺酸、卵磷質、不飽和脂肪酸等,在孕期母親如果增加攝入含這些營養素的食物,也會促進胎兒的智力發育。魚是孕婦不可少的食物呀。對胎兒發育有良好的作用。除了魚以外,還要吃一些乾果,因為帶殼類... [詳細答案]