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問題 【懷孕】 7

婆婆說黑米對孕婦好,讓我多吃點,真的嗎?

問題描述 我婆婆說黑米對孕婦不好,讓我多吃點,不知道這是不是真的?是不是孕婦也可以吃蜂膠啊?
網友回答
最佳答案 孕婦可以吃黑米。孕婦吃黑米的好處:中醫認為,黑米具有滋陰補腎、健身暖胃、明目活血、清肝潤腸、滑濕益精、補肺緩筋等功效。黑米是一種藥食兼用的大米,營養價值明顯高於精白米。黑米熬制的米粥清香油亮,軟糯適口,營養豐富,具有很好的滋補作用,因此黑米被稱為“補血米”、“長壽米”。現代研究表明,黑米表皮中富含花青素、類黃酮等抗氧化成分,具有清除自由基、抗菌、降血壓、可以幫助孕婦身體增加良好的營養,特別是具有高血壓的孕婦,能起到一定的作用。 因此黑米對孕婦具有很好的益處,但吃無妨。孕婦吃黑米需注意:現在市場上有傳說黑米是染色的,我們在購買的時候要注意,主要是觀察一下幾點:正常黑米表皮有光澤, 正常黑米,用手摳下的是片狀的東西,若是粉狀的,則是劣質黑米。 正常黑米的米心是白色的,染色黑米連米心都會變成黑色。正常黑米的泡米水是紫紅色,稀釋以後也是紫紅色或偏近紅色。如果泡出的水像墨汁一樣,經稀釋以後還是黑色,這就是染色黑米。
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