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問題 【懷孕】 22

懷孕3個月,吃餅乾會不會影響胎兒的?

問題描述 很多准媽媽都會準備很多小零食,以備肚子餓,孕婦可以吃餅乾嗎?會不會對胎兒有什麼影響啊?
網友回答
最佳答案 孕婦應慎吃餅乾。孕婦應慎吃餅乾的原因:孕婦應儘量少吃餅乾。因為餅乾的主要營養成分是碳水化合物和脂肪,蛋白質、礦物質、維生素含量低,整體營養不均衡。為了達到酥脆口感,餅乾中還添加了大量飽和脂肪,其中可能含有較多的反式脂肪酸,對孕婦的健康不利。此外,還可能含有膨松劑、色素、香精等食品添加劑,對孕婦和胎兒更是百害無一利。孕婦正確吃餅乾的方法:孕婦如果想吃餅乾解解饞,建議吃一兩塊即可,不要過量。最好別吃太甜和太油的餅乾,比如曲奇餅乾等最好少吃,最好挑選有品牌的全麥消化餅。另外,吃餅乾時可以喝點牛奶或者多喝點水。因為餅乾一般都比較幹,水分可以使餅乾中的澱粉質膨大,容易有飽腹感,這樣就可以控制分量。
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