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問題 【懷孕】 34

想吃酸的刺激食欲，坐月子吃酸的好嗎？

問題描述 你好，請問坐月子吃酸的好嗎？
懷孕 孕婦飲食
網友回答
最佳答案 坐月子可以吃酸的。月子期間，產婦的身體比較虛弱，胃口也較差，適當地食用一些酸的，可以幫助產婦開胃，但月子飲食宜清淡，產婦也不宜過多食用酸的刺激的食物。月子裡的飲食應清淡適宜。無論是各種湯或是其他食物，都要儘量清淡，循序漸進。切忌大魚大肉，盲目進補。食鹽少放為宜，但並不是不放或過少。如食物中加用少量蔥、薑、蒜、花椒粉等多種性偏溫的調味料則有利於血行，有利於淤血的排除體外。另外產後處於比較虛弱的狀態，胃腸道功能難免會受到影響。尤其是進行剖宮產的產婦，麻醉過後，胃腸道的蠕動需要慢慢地恢復。因此，產後的頭一個星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食為主，例如稀粥、蛋羹、米粉、湯麵及各種湯等。此外，月子飲食還應注意葷素搭配，多吃含鈣、鐵食物，新鮮的肉類、魚類、海藻類、蔬菜和水果，哪樣也不能少。不提倡月子裡大吃雞、魚、蛋，素食除含有肉食類食物不具有或少有的營養素外，還多有纖維素，可促進消化，防止便秘。因此，葷素搭配，營養才豐富。
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