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問題 【懷孕】 7

什麼樣的韭菜食譜適合孕婦?

問題描述 什麼樣的韭菜食譜適合孕婦
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最佳答案 韭菜雞蛋鍋貼,孕婦可以適量吃,做法如下:材料:麵粉50克,雞蛋30克,韭菜40克。鹽、香油各適量。做法:麵粉放入盆內,加溫水適量,和成麵團,揉勻揉透,放置15分鐘,搓長條,揪劑子,擀成皮。雞蛋打入碗中,攪散。韭菜擇洗乾淨,切末。鍋置火上,注油燒熱,下入雞蛋炒熟,放入盆內,加上韭菜、鹽、香油,攪拌成餡。皮包餡,捏成餃子形狀。平鍋置火上,注油燒熱,將鍋貼緊排鍋內,稍煎,淋水適量,加蓋,煎熟,鏟出即可食用。營養價值:清香味美。富含維生素A、優質蛋白質、維生素D,可提高孕後期婦女的免疫力,並可促進鈣的吸收。
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