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問題 【懷孕】 16

懷孕3個月了能吃三文魚嗎?吃了有好處嗎?

問題描述 懷孕3個月了,在超市看到三文魚很新鮮,想買些來吃。請教下,孕婦能吃三文魚嗎?孕婦吃三文魚有什麼好處嗎?
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最佳答案 孕婦能吃三文魚。孕婦吃三文魚的好處:三文魚學名鮭魚,是深海魚類的一種,肉質緊密鮮美,肉色為粉紅色並具有彈性,常用來食用,具有很高的營養價值和食療作用。三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸,能有效降低血脂和血膽固醇,防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質,有增強腦功能、防治老年癡呆和預防視力減退的功效。三文魚肉還有補虛勞、健脾胃、暖胃的功能,可治消瘦、水腫、消化不良等症狀。孕婦吃三文魚可以明顯降低孕婦產後心理抑鬱,而且可以減輕孕婦水腫。孕婦吃三文魚需注意:孕婦吃三文魚要適量,不能過量,而且不要生吃,生的三文魚,如三文魚刺身,裡面可能含有寄生蟲,對寶寶發育不好。
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