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問題 【懷孕】 7

聽說晚上不宜喝茶,為什麼?

問題描述 聽說晚上不宜喝茶,為什麼?
網友回答
最佳答案 睡前2小時內最好不要飲茶,飲茶會使精神興奮,影響睡眠,甚至失眠,尤其是新采的綠茶,飲用後,神經極易興奮,造成失眠。睡覺前茶中的茶鹼等物質,被人體吸收後,對中樞神經系統有明顯的興奮作用,飲茶會使精神興奮,影響睡眠,甚至導致失眠,尤其是新采的綠茶,作用更明顯。並且茶有利尿作用,睡前飲茶還容易夜間尿頻,影響睡眠品質。
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