您的位置:首頁>聽說青菜是生冷的食物,坐月子能不能吃呢?
問題 【懷孕】 28

聽說青菜是生冷的食物,坐月子能不能吃呢?

問題描述 老人家總說坐月子不能吃青菜,因為青菜是生冷的食物,是這樣的嗎?
網友回答
最佳答案 坐月子可以吃青菜。坐月子吃青菜的好處:坐月子時產婦由於身體恢復和哺乳的需要,對各種維生素的需求量會比平時增加1倍以上,多食蔬菜能有效補充維生素,對產婦身體十分有益。青菜含有較多的食物纖維,可促進腸胃蠕動,有利於排便通暢,還能防止廢物、腐物在腸道存留過久,對於長期臥床運動量少的產婦來說有很好的補益作用。坐月子吃青菜的注意事項:坐月子時可以吃青菜,但要儘量不要將青菜做成蔬菜沙拉進食,也不要進食生的青菜,因為生青菜上可能殘留有農藥或細菌,即使清洗乾淨也無法保證這些汙物不殘留,而青菜煮熟後能有效避免這些情況。青菜不要吃隔夜的,以免釋隔夜青菜釋出硝酸鹽危害人體健康。且有些蔬菜是偏涼性的,大量進食對產婦身體康復沒有好處,需注意進食量。
相關用戶問答