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問題 【懷孕】 9

我老婆剛剛懷孕,大概3周左右。平常除了吃東西外,還需要補充什麼營養元素嗎?

問題描述 我老婆剛剛懷孕,大概4周左右。都說懷孕的前三個月很重要,求食譜及禁忌的東西。平常除了吃東西外,還需要補充什麼營養元素嗎?是食療還是吃藥物補充好呢?要詳細的禁忌和注意事項,越詳細越好。謝謝!
網友回答
最佳答案 多注意補充微量元素,如鋅、鎂、碘、銅等,在動物類食品、豆類、穀類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高.瓜果蔬菜,可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。
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