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問題 【懷孕】 10

我現在懷孕兩個多月了,每天生活都沒有規律,自己也不知道該吃些什麼食物比較有營養和有助於孩子生長?

問題描述 我現在懷孕兩個多月了,每天生活都沒有規律,自己也不知道該吃些什麼食物比較有營養和有助於孩子生長,有時候因為反胃吃了就吐了,我該怎麼做呢,請知情人士告訴我!
網友回答
最佳答案 飲食上建議注意健康營養規律就好了。食品的種類不用太禁忌。但是不要喝酒了。其次是生活方面是要注意也是要生活規律如休息要足夠、要有一定的運動。而且開始不要再做有害健康的事情比如說常用電腦、久坐、常玩手機、熬夜等。然後要開始適量補鈣和服用葉酸了。然後丈夫也要好好地保持自己的精力、多運動,不要抽煙喝酒了。要保持健康的飲食方式和生活方式。孕吐可以喝些蔬果汁,番茄木瓜蜜汁、鳳梨芹菜蜜汁、蘋果檸檬汁、火龍果雪梨汁等。
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