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問題 【懷孕】 10

懷孕吃什麼菜好?

網友回答
最佳答案 菜是指蔬菜嗎?懷孕的話,要適當的多吃些新鮮的菜蔬,經常變化食物的種類,不要只吃一兩種同樣的蔬菜,這樣不利於營養的吸收。另外要結合當地的是菜蔬種類,多食些應時蔬菜,並注意充分清洗,選擇使用藥物較少的蔬菜,洋蔥、番茄、胡蘿蔔、絲瓜、南瓜、菠菜、茄子、青椒、菜花、芹菜、海帶等都適合孕期食用。還有,要注意葷素搭配,注意烹飪技巧,多使用清蒸、白灼等烹調方法,少使用煎炸、油炒等烹調方法,這樣能有效減少營養的丟失。
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