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問題 【學齡前】 25

兒童補鐵的食物有哪些?吃什麼可以補鐵?

問題描述 兒童補鐵食物有哪些?
網友回答
最佳答案 補鐵的食物有:黑木耳、海藻類、動物肝臟、黃花菜、血豆腐、蘑菇、油菜、腐竹、酵母、芝麻等。
2016-06-17 親,寶寶補鐵食物有豬肝,雞肝.......等.
2016-06-17 補鐵的食物有:黑木耳、海藻類、動物肝臟、黃花菜、血豆腐、蘑菇、油菜、腐竹、酵母、芝麻等。補鋅的食物有:食魚、牡蠣、瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物肝腎、蛋類、可哥、乳製品、乾酪、花生、芝麻、大豆製品、核桃、糙米、粗麵粉等。缺鎂:可多食海帶、紫菜、芝麻、大豆、糙米、玉米、小麥、菠菜、芥菜、黃花菜、黑棗、香蕉、鳳梨等。補碘的食物有:海帶、紫菜、海魚、海蝦等。補鈣的食物有:奶類、豆製品、堅果類;魚肝油促進鈣的吸收和利用;多曬太陽。利於排鉛的食物有:奇異果、柳丁、葡萄等含維生素C豐富的水果。
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