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問題 【懷孕】 9

孕婦的飲食有什麼講究呢?請教一下寶媽們

網友回答
最佳答案 你好,飲食上自妊娠第4個月起,保證充足的能量,增加魚,肉,蛋,奶,海產品的攝入.禁忌 : 飲用太多咖啡 影響胎兒骨骼.不要過量吸取維他命A.孕婦攝取太多的維他命A,會導致早產和胎兒發育不健全,避免喝酒,避免高糖,高脂肪食物 ,吃太多高糖,高脂肪食物如汽水,糖,薯片,令孕婦過胖,從而增加妊娠性糖尿病,妊娠性高血壓的情況,除增加日後患糖尿病和血壓高的機會之外,分娩時也會有困難.可以上網.但時間以不持續超過2小時為宜,第一有輻射,雖然影響不大,但有一定的影響,一定要注意好。
2016-05-25 需要均衡全面的營養,主食大概需要每天400-500g左右,魚、禽、肉類等動物食品150-200克,一隻雞蛋,400ml-500ml的牛奶,蔬菜水果500克。
2016-05-25 孕婦的飲食以清淡為宜,少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物。孕婦吃辣椒不會影響胎兒畸形,但是會加重孕婦的胃腸功能,消化不好間接引起胎兒的營養吸收,由於辣椒屬於熱性食物,孕婦食用過量,會導致便秘,然後引起肛裂或是痔瘡。
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