孕晚期可以喝豆漿嗎？要注意些什麼？

最佳答案

你好，喝豆漿主要是補充蛋白質。含鈣高的食物，如骨頭湯，乳製品等也要注意維生素D的補充，可以多吃魚肝油、沙丁魚等，含鐵豐富的食物，如肝臟、菠菜、棗、橘子等。同時還要吃一些促進鐵吸收的食物，如番茄、酸棗等。含鋅豐富的食物，如麵粉、豆腐等大豆製品，適量吃動物性食物如瘦肉、豬肝、魚、雞蛋。

2016-05-25

我每天都會喝自己榨的豆漿，我看到有人說孕期喝豆漿，寶寶皮膚會好。

2016-05-25

你好，都可以適量吃一些，但是需注意減少其他飲食量，維持每日總熱量平衡，喝豆漿儘量少加糖。