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問題 【懷孕】 10

孕婦可不可以吃開心果呢?

問題描述 孕婦乾果類的食物可以吃嗎?孕婦可以吃開心果嗎?
網友回答
最佳答案 孕婦可以吃開心果。孕婦吃開心果的好處:開心果含有大量維生素E等成分,有抗衰老的作用,能夠增強體質。孕婦食用能增強免疫力,強身健體,滋潤皮膚抗衰老。由於開心果中含有豐富的油脂,因此有潤腸通便的作用,孕婦食用有助於排出體內的毒素,緩解孕期便秘現象。同時其含有單不飽和脂肪酸,可降低膽固醇含量,減少心臟病的發生,對於防治動脈粥樣硬化、冠心病、高血壓有奇效,患有妊高症的孕婦可以吃多點。開心果紫紅色的果衣,含有花青素,這是一種天然抗氧化物質,而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素,它不僅僅可以抗氧化,而且對孕婦保護視網膜和胎兒的視力發育也很有好處。孕婦吃開心果需注意:開心果有很高的熱量,並且含有較多的脂肪,血脂高的孕婦應少吃。孕婦也不宜過量吃開心果,每天一小把就夠了,吃多了容易消化不良、腹脹,所以孕婦食用要適當。
2016-05-25 你好,產婦在做月子期間是可以適量食用各類堅果的,例如杏仁,核桃,開心果等等。這些堅果含有豐富的營養物質,適量食用對身體有好處,如果是母乳餵養,也利於小孩的成長發育。但是開心果熱量高,不建議過多食用,否則容易上火,造成便秘等問題。
2016-05-25 可以吃,富含人體必需微量元素。
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