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問題 【懷孕】 20

懷孕腰疼吃什麼可以補?

問題描述 懷孕腰疼吃什麼可以補?
網友回答
最佳答案 食療並不能解決孕婦腰痛。多做運動。目的在於鍛煉脂肌、增強體力。因為對支掌脊椎起到主要作用的是膠肌。這是在懷孕前就應該鍛煉的部位。如果現在做預防腰痛體操和孕婦體操的話效果最佳。孕婦體操裡面有不壓迫腹部而能使腹部肌肉得到鍛煉的體操。此外,孕婦游泳也有效。建議最好到醫院定期做體檢,一般孕中後期(孕4個月後)都要補充足夠的鈣劑,蛋白,以利於胎兒健康發育。否則,孕期容易出現腰腿酸痛,四肢麻木,抽筋,頭暈,頭痛等不適。平時要注意休息。
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