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問題 【懷孕】 14

早餐給孕婦吃什麼會比較好

問題描述 早餐給孕婦吃什麼會比較好
網友回答
最佳答案 你好,一般可以給孕婦在早餐中使用這些食物,水果。水果種類很多,柑橘富含維生素c、葉酸和大量的纖維,可以幫助孕婦保持體力,防止因缺水造成的疲勞。瘦肉。因為瘦肉富含鐵,並且易於被人體吸收。鐵在人體血液轉運氧氣和紅細胞合成的過程中起著不可替代的作用,懷孕時孕婦血液總量會增加,以保證能夠通過血液供給胎兒足夠的營養,因此孕婦對鐵的需要就會成倍地增加。
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