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問題 【懷孕】 8

孕婦能不能吃羊肉呢?吃了一點有影響嗎?

問題描述 很多人都說孕婦不可以吃羊肉,是真的嗎?
網友回答
最佳答案 孕婦可以吃羊肉。孕婦吃羊肉的好處:羊肉的營養價值高,比豬肉的肉質要細嫩,而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。相對豬肉而言,羊肉蛋白質含量較多,脂肪含量較少。維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。進食羊肉所產生的熱量要高於豬瘦肉、牛肉等肉食,而且是補虛益氣的佳品。孕婦吃羊肉需注意:吃羊肉的時候一定要煮熟,孕婦尤其要注意。因為羊肉裡面有弓形蟲,如果溫度不夠高,煮的不夠透徹的話,就消滅不了這些寄生蟲。羊肉熱量較高,不宜一次性進食過多。平時很少吃羊肉的人容易引起上火的現象,所以在吃羊肉的同時還要注意多吃點清熱去火的清淡食品,適當的多喝水,並且多吃一些水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品,進一步攝取充足的營養。
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