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問題 【懷孕】 8

孕婦怎樣喝水最科學呢?早上起床空腹可以喝些蜂蜜水嗎?一天喝多少毫升的水是合適的呢?

問題描述 醫生,您好!我聽說孕期科學補水也是很重要的,我想問一下孕婦怎樣喝水最科學呢?我懷孕3個月了,早上起床空腹可以喝些蜂蜜水嗎?一天喝多少毫升的水是合適的呢?
網友回答
最佳答案 孕婦喝水“五不要”:(1)孕婦不要等到口渴才飲水,口渴說明體內水分已經失衡,細胞缺水已經到了一定的程度。(2)孕婦不要喝久沸或反復煮沸的開水。因為水在反復沸騰後,水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度相對增加。(3)孕婦不要喝沒有燒開的自來水。(4)孕婦不要喝保溫杯沏的茶水。因為茶水中含有大量的鞣酸、茶鹼、芳香油和多種維生素等,如果將茶葉浸泡在保溫杯的水中,多種維生素被大量破壞而營養降低,茶水苦澀,有害物質增多,飲用後會引起消化系統及神經系統的紊亂。(5)孕婦不要喝被污染的水。孕婦絕對不能喝被工業生產中的廢水、廢氣、廢渣等污染物污染過的水,這樣的水即使經過高溫煮沸,水中的有毒化學物質仍然存在。對準媽媽來說,正確的飲水方法應該是每隔兩小時喝一次水,一天保證8次。在懷孕早期每天攝入的水量以1 000~1 500毫升為宜。
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