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我28歲，產後3個月，身體變胖了不少，已經有140多斤了，不是我的理想狀態，有什麼好的方法嗎?
採取健康的飲食方式和配合適當的運動來減肥的方法。不要使用減肥產品，要科學的飲食配合運動進行減肥。每天堅持做有氧運動，可以慢跑、跳繩、仰臥起坐等，逐步加長運動時間。飲食上，要多喝水、儘量只吃低脂、低蛋... [詳細答案]
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大學時候100多斤的，生完寶寶後變成了140多斤了，求推薦一種方法在生完寶寶後有效減肥啊？
從你的情況來看，你現在體重就是增加了很多了啦。那麼，你現在就需要過多做運動和控制飲食來減肥才可以啊。那麼，現在就給個指導意見：1. 要改變飲食習慣。吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，... [詳細答案]
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大學期間120，現在生完寶寶後增重了10多斤了，如何減肥及有效又快速？
從你的描述來看，你現在也不是胖了很多，你應過會過些日子，就會瘦下來的啊。那麼，在這個時候，你可以在早上或晚上時，你多些去跑步，這樣就能使你的體重很快就減下來的啊。而在飲食上，你應儘量避免吃哪些過於油... [詳細答案]
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我想減肥，請教誰有好的方法嗎
你可以試一試以下的方法啊：1：運動瘦腹法產後鍛煉法，這個是是目前產後女性幫助腹肌恢復較為有效方法之一。方法是：：1、仰臥，上半身不動，雙腳相交，腹部用力；2、雙腳上舉，與上身成直角，然後放下，反復做... [詳細答案]
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我29歲，產後身體變胖了不少，已經有140多斤了，一直想減肥，如何是好?
產後想要減肥就要採用健康的減肥方法。不要使用減肥產品，要科學的飲食配合運動進行減肥。多喝水、儘量只吃低脂、低蛋白、粗糧等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐營養均衡。剛生完寶寶三個月內，不建議進行劇烈運動... [詳細答案]
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產後想減肥，已經增加了30多斤了，越來越胖了，希望大家給點好的建議呀？
產後減肥要使用健康的減肥方式。不要使用減肥產品，要科學的飲食配合運動進行減肥。多喝水、儘量只吃低脂、低蛋白、粗糧等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐營養均衡。先從行走、柔軟操等平和運動開始，每天堅持做有... [詳細答案]
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我家寶寶現在半歲了，還在吃母乳，但是我想減肥，請問要怎麼減肥才不會減奶呀？
其實對於一個想產後減肥的媽媽來說，現在就需要吃得清淡些啊，不能吃哪引起過於油膩和辛辣的食物才可以啊。另外， 你減肥的時候，你也可以多吃以下這些食物，對於幫助你減肥，也會很好的效果的啊。那麼，現在就給... [詳細答案]
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有什麼好的方法能讓產後的我減肥啊？現在都增重20多斤了？
最好的產後減肥方法，就是你在早上和晚上的時候，你出去多跑步，這是一個很好的有氧運動來的啊，這是適合你現在用來減肥的啊。而且堅持做一段日子，就會見到很好的效果啦。如果你覺得出去跑步麻煩的話，你也可以在... [詳細答案]
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請問醫生，產後我想減肥，哪種運動是對減肥最有效並且是健康的呢？
瑜伽吧，在產後兩三個月身體完全恢復後可以嘗試加上慢跑，但是不要勉強奧。 [詳細答案]
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我想減肥，吃什麼水果可以減肥呢？
蘋果的減肥效果比較好，含糖比較低，而且不會發胖，梨子也可以。不過不要連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。最好是紅蘋果，青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。在這三天，口渴時，可喝開水或沒有刺激性的茶水，例如... [詳細答案]
