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問題 【懷孕】 7

我是素食主義者,現在懷孕了擔心不吃肉寶寶營養不夠,在春天吃一些什麼肉類能夠補充營養?

問題描述 醫生,您好!我懷孕4個月了,我是素食主義者,平時是極少吃肉的,現在懷孕了擔心不吃肉寶寶營養不夠,我想問一下在春天吃一些什麼肉類能夠補充營養?
網友回答
最佳答案 一般不吃的有:澱粉類食品的,因為澱粉類食品吃了對身體沒什麼好處,而且長的肉肉都長在媽媽身上了,寶寶一點好處也麼有。吃的那就多了:不過不要性熱的食物,對寶寶和媽媽都不好,扁豆、青菜、黃芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大蔥、生薑、熟藕、熟白蘿蔔這些都是溫性蔬菜。豬肉、鵝肉、鯉魚、青魚、鯽魚、鰱魚、鰻魚、鰣魚、黃花魚、帶魚、鮑魚、甲魚、泥鰍、海蜇、烏賊魚、雞血、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉肉、鵪鶉蛋、海參、燕窩這些都是溫性平性的肉類適合吃,牛奶可以喝,最適合喝豆漿,豆漿性平,牛奶性寒,溫熱性的水果:荔枝、龍眼、桃子、大棗、楊梅、核桃、杏子、桔子、櫻桃。飲料類呢 少喝濃茶,蜂蜜,白糖都是可以的。
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