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問題 【懷孕】 39

懷孕後能不能吃麵包?對寶寶會有影響嗎?

問題描述 每次經過麵包店,聞到那股香味都好想吃,有人說懷孕後不能吃麵包了,是這樣嗎?孕婦可以吃麵包嗎?
網友回答
最佳答案 孕婦可以吃麵包。孕婦吃麵包的好處:麵包,是一種用五穀(一般是麥類)磨粉製作並加熱而製成的食品。麵包中含有豐富的鈣、鉀、鎂、鋅蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素等物質,能夠補充孕婦所需營養。而且,麵包口味多樣,容易消化和吸收,孕婦適量吃麵包有助於孕期營養的均衡。孕婦吃麵包需注意:孕婦可以吃麵包,但也要適量。首先要選擇正規麵包店中購買,並注意生產日期,盡可能的挑選新鮮的麵包。如果商場在促銷打折,購買的時候更要注意是否臨近過期了。此外,孕婦吃麵包也不宜過量,麵包中含有飽和脂肪和熱量,吃太多容易肥胖。孕婦孕期需要全面均衡營養,飲食關鍵在於不偏食不過量,飲食盡可能廣泛多樣化,多吃高蛋白優質蛋白食物,多吃新鮮的蔬菜水果,這樣營養才均衡。
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