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問題 【懷孕】 7

孕婦吃山藥可以嗎?怎麼做呢?

網友回答
最佳答案 對胎兒沒有特別好處。只是把山藥放在飯裡煮,替代一部分的精白米的確是一種很好的作法。不只是山藥,紅薯、玉米、土豆等也可以替代一部分的精白米。因為精白米是加工過度的大米,裡面的維生素和礦物質已經隨著加工過程丟失,這也是為什麼精白米好吃,容易入口。如果用一部分的澱粉含量豐富的食物替代一部分精白米,可補充丟失的維生素和礦物質。
2016-05-25 把山藥放在飯裡煮,替代一部分的精白米是一種很好的作法。不只是山藥,紅薯、玉米、土豆等也可以替代一部分的精白米。因為精白米是加工過度的大米,裡面的維生素和礦物質已經隨著加工過程丟失,這也是為什麼精白米好吃,容易入口。如果用一部分的澱粉含量豐富的食物替代一部分精白米,可補充丟失的維生素和礦物質。大概主食中占1/3即可。
2016-05-25 你好,孕婦是可以吃山藥燉雞的,沒什麼影響,營養很好的,再懷孕期間飲食多樣化為好,按時孕期檢查胎兒。孕婦是不可以吃一些容易導致流產的食物,如螃蟹,薏米,甲魚,馬齒莧,菠菜,巧克力,久存的土豆等。
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