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問題 【懷孕】 11

懷孕後能吃豆腐嗎?有什麼好處?

網友回答
最佳答案 孕婦能吃豆腐。豆腐含有豐富的蛋白質,孕婦吃豆腐,可以補充蛋白質,提高自身的免疫力,增強抵抗力,避免因耗費營養而免疫功能下降,容易生病,還可幫助孕婦補充維生素和無機鹽,幫助孕婦補充精力,消除疲勞感。其次,孕婦吃豆腐,不用太煩惱身材會走樣,因為豆腐含有的不飽和脂肪酸中的膽固醇極少,吃豆腐更有利於孕婦控制體重,保持身體健康。而且豆腐還含有豐富的碳水化合物,礦物質,維生素等等,吃豆腐可以補充這些營養素,有利於胎兒吸收更好的營養,促進胎兒的骨骼和腦部發育。豆腐中含有豐富的蛋白質,一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收,而且容易引起蛋白質消化不良,出現腹脹、腹瀉等不適症狀。如是大豆蛋白過敏的孕婦忌吃豆腐,以免出現過敏反應。
2016-05-25 你好,准媽媽,孕婦是可以吃豆腐的。豆腐本身 就含有很高的蛋白質和大豆磷酸。如果孕婦有便秘的煩惱,吃豆腐還能起到潤腸通便的效果。老人吃豆腐能預防骨質疏鬆,孩子吃了還能促進骨骼生長發育。
2016-05-25 你好,懷孕初期豆腐是可以吃的,豆腐屬於豆製品,對孩子很好的,魚類也是可以吃的,懷孕初期儘量不要偏食,什麼東西都要吃一點,粗糧細糧都要吃,飲食多元化,這樣營養才會多元化,多吃高蛋白優質蛋白食物,多吃蔬菜水果。
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